Методы профилактики и способы лечения ОРВИ

Каждый год ты ведешь борьбу с сезонными простудами или вирусными инфекциями? Сделай этот осенне-зимний период исключением!

Острые респираторные вирусные инфекции — именно так расшифровывается аббревиатура ОРВИ, которая привычно кочует практически по всем амбулаторным карточкам из года в год. Тебе уже кажется, что избежать этой участи на смене сезонов невозможно. И совершенно напрасно! Не стоит мысленно готовить себя к тому, что все будет как всегда так ты действительно создашь все условия, чтобы иммунитет дал сбой именно в предполагаемое время. Вспомни, что в детстве грипп или ангина приходили именно тогда, когда тебе меньше всего хотелось идти в школу! Подстегивая нервную систему (ой, кто-то чихнул, ах, я продрогла и теперь обязательно заболею), можешь быть уверена: это непременно случится! Прогони свои страхи и займись профилактикой. Больше движения, свежего воздуха и оптимизма! Ты можешь наполнить серую осень теплыми лучами общения, свежим ветром приключений и вечной силой любви!

Профилактика ОРВИ

Если ты правильно подходишь к питанию, твой организм не испытывает недостатка в дополнительной поддержке синтетическими витаминами и микроэлементами. Мы получаем достаточно витаминов с пищей, водой и даже с солнцем! Обогатив рацион живыми продуктами, ты усилишь свои тылы и враг не прорвется!

Ешь салаты из свежих овощей и квашеную капусту, пей свежеотжатые овощные и фруктовые соки. Помни об антиоксидантах, один из самых мощных из них — виноград: очищает организм от свободных радикалов, улучшает состав крови, дарит молодость и здоровье. Яблоки, тыква, сельдерей — вот твои помощники.

Поддержит силы живая вода

Даже после мощной очистки водопроводная вода содержит множество вредных примесей: химические соединения, соли тяжелых металлов, а также некоторые бактерии и просто ржавчину.

Используй для приготовления пищи бутилированную воду или установи специальные фильтры. Но если нет ни того, ни другого, набери воду заранее и дай отстояться несколько часов — так ты избавишь ее от хлора. Доведи воду до кипения, затем охлади, после чего помести в морозильную камеру, а затем разморозь, стараясь не взболтать осадок. Так ты получишь совершенно другую жидкость — так называемую структурированную воду, очень полезную для здоровья. Также можно замораживать и фильтрованную воду — ее состав будет еще лучше.

Что делать если уже заболел?

Если не удалось избежать простуды или вирусной инфекции, действуй правильно. Ведь можно выздороветь за семь дней, а можно лечиться неделями, борясь с осложнениями.

Первое правило: вирус нельзя уничтожить антибиотиками и жаропонижающими средствами! Он внедряется внутрь клетки, где становится неуязвимым. Выход один — создать условия, при которых вирус постепенно погибнет.

Сбивать высокую температуру не стоит. Сделав это, ты поможешь не себе, а вирусу — он начнет активно размножаться, проникать дальше в бронхи, легкие, среднее ухо и другие внутренние органы, вызывая их воспаление. Температуру у ребенка можно немного сбить, но не ниже 38 °С. В основном малыши хорошо переносят жар, оставаясь при этом активными.

Резкое повышение температуры — свидетельство того, что иммунная система начала активно бороться с чужаком. Твоя задача — максимально ей помочь. В первые дни болезни соблюдай постельный режим, много пей, чтобы восполнить потерю влаги и витаминов. Лучше всего подходят соки, вода с лимоном, витаминный чай с малиной, смородиной, калиной. Во время болезни или в ее преддверии нельзя заставлять себя есть, особенно высококалорийную пищу — это дополнительная нагрузка на организм.