Лучшие диеты с пользой для здоровья

Бледная кожа, безнадежный гастрит, головокружение и общая слабость — таковы последствия многих модных диет. Но все может быть и с точностью до наоборот! Метаболическая диета Почему она? Направлена не на подсчет калорий, а на запуск обменных процессов в организме. Главное — обязательный завтрак, причем со сложными углеводами. Он, по мнению создателей диеты, зажигалка для нашего

Правда и мифы о холестерине

У него незаслуженно плохая репутация. Попробуем разобраться, где правда, а где домыслы в расхожих утверждениях о «злейшем враге здоровья». Миф первый ОТ ЭТОГО ВЕЩЕСТВА НЕТ ПРОКУ Все с точностью до наоборот. Именно ему мы обязаны женственностью, а наши вторые половинки — мужественностью. Ведь холестерин — необходимый элемент для синтеза половых (стероидных) гормонов. Плюс сей «мальчик

Топ – 5 секретов белоснежной улыбки и здоровых зубов

Здоровые зубы давно уже стали символом не только крепкого здоровья, но и признаком успешности человека. Узнай, как сделать пять простых шагов к белоснежной улыбке! Генетики могут все: предсказать предрасположенность человека к полноте в раннем детстве и возникновение проблем с сердцем в более зрелом возрасте, разглядеть в грудном ребенке врожденную любовь к музыке или склонность к

Какие бытовые химические вещества влияют на гормональный фон человека

Хорошо известно, что гормоны управляют работой всех систем организма. А вот почему порой налаженная схема сбоит — очень часто остается загадкой. Влиять на гормональный фон может масса факторов и один из них — негативное действие химических веществ, выступающих в роли лжегормонов. Мы зависим от той среды, в которой живем, — аксиома, получившая в последние десятилетия

Почему слоятся и ломаются ногти

Хрупкие, слоящиеся ногти-проблема не только эстетическая. Часто это сигнал о серьезных неполадках в организме. Ногтевую пластину образуют кератиноциты — группа клеток, вырабатывающая кератины в ногтевой пластине. Для производства кератина необходима хорошая работа всех органов, сбой какого-то одного отражается на ногтях. Они становятся ломкими, слоятся, на поверхности появляются неровности, изменяется цвет. Рассмотрим подробнее причины ломкости и

Какие продукты спасут от сезонной депрессии

Темно, холодно, сыро, нет солнца – один шаг до сезонной депрессии. Но с ней можно справиться, если грамотно изменить свою диету. Давайте разбираться как. Печально, но факт: по данным ВОЗ, от сезонной депрессии страдает 110 миллионов человек во всем мире. Три классических симптома — плохое настроение, замедленное мышление и двигательная заторможенность. Ежегодно проводятся десятки исследований,

Методы лечения кисты яичников

Об этом маленьком образовании женщины узнают в кабинете гинеколога, даже не догадываясь о таких разладах. Ведь киста яичников часто не дает о себе знать. Киста — термин, скорее, бытовой. А в научной литературе ее называют образованием яичников, опухолью яичников или цистаденомой. Она представляет собой доброкачественное образование, заполненное жидкостью. Но не только ею. Яичники — уникальный

Методы профилактики и способы лечения ОРВИ

Каждый год ты ведешь борьбу с сезонными простудами или вирусными инфекциями? Сделай этот осенне-зимний период исключением! Острые респираторные вирусные инфекции — именно так расшифровывается аббревиатура ОРВИ, которая привычно кочует практически по всем амбулаторным карточкам из года в год. Тебе уже кажется, что избежать этой участи на смене сезонов невозможно. И совершенно напрасно! Не стоит мысленно

Возможные причины повышенной температуры

Повышение температуры — результат жизнедеятельности организма: обменных процессов, движения, эмоциональных переживаний и даже переваривания пищи. Все это сопровождается выделением энергии — и, соответственно, ростом температурных показателей. Например, после еды тело становится теплее примерно на 0,1 -0,2 °С Вот почему многие с ужасом ожидают приближения холодов — при такой погоде чаще возникает желание поесть, ведь подсознательно

Как уберечь свои гланды от заболеваний

Еще совсем недавно при частых ангинах или хроническом тонзиллите врачи с легкостью советовали своим пациентам тонзилэктомию — удаление небных миндалин (гланд). В наше время медицина все же придерживается другого мнения: с операцией не стоит торопиться, она показана лишь в крайних случаях. «Лучше иметь хоть какие- то гланды, чем не иметь их вообще», — утверждают специалисты.