Японский массаж лица асахи

massage

ЧТО ЭТО

В Японии эта процедура называется зоган, что в переводе означает «создание лица». Здесь эта техника существует уже много веков и передается от матери к дочери. Остальной мир об этом массаже узнал несколько лет назад, когда косметолог Юкуко Танака выпустила адаптированные видеоуроки по зогану и написала книгу Yukuko Tanaka’s Face Massage, которая стала бестселлером.

ЧТО ДАЕТ

Другое название техники — асахи, в переводе — «утреннее солнце». Те, кто использует ее регулярно, утверждают, что в результате лицо выглядит моложе, кожа становится свежей, упругой и словно светится изнутри. Асахи воздействует не только на кожу, но и на соединительную ткань, мышцы и даже кости черепа. Считается антивозрастной процедурой, однако может быть полезна даже в 25 лет.

Помогает избавиться от отеков и синяков под глазами, подтягивает контур лица и «прорисовывает» скулы, улучшает цвет лица, разглаживает мимические морщины, убирает второй подбородок.

КАК ДЕЛАТЬ

Перед началом процедуры нужно тщательно очистить лицо. Далее следует нанести массажную основу на руки, чтобы они скользили по коже. Юкуко Танака советует использовать косметические сливки, гель для умывания, натуральные масла (жожоба, касторовое, виноградное и др.) или овсяное молочко. По завершении сеанса необходимо удалить остатки крема или масла. Оптимально — утром или вечером перед сном, стоя или сидя, спина должна быть прямой.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Движения в асахи чуть интенсивнее, чем при обычном массаже. Однако это не распространяется на зоны лимфоузлов. Движения здесь должны быть спокойными и легкими. Массировать лицо нужно только по ходу лимфатических путей.

Комплекс состоит из 11 упражнений, которые затрагивают зону лба, область глаз, щек, рта и подбородка. Линии по лбу проводим тремя пальцами, под глазами — одним, а щеки растираем ладонями. Каждое упражнение нужно повторить три раза. Желательно посмотреть обучающее видео, чтобы хорошенько запомнить все движения.

Асахи — массаж безболезненный. Он должен приносить только приятные ощущения. Если это не так, значит, нарушена техника выполнения.

К массажу асахи есть противопоказания:

  • заболевания лимфатической системы,
  • лор-заболевания,
  • высыпания на коже,
  • усталость любой этиологии,
  • ОРВИ,
  • тонкий подкожно-жировой слой на лице (впалые щеки),
  • купероз.

Базовое движение

Им заканчивается каждое упражнение. Проведите пальцами по щекам от ушей по боковым поверхностям шеи до ключицы.

1. Разглаживаем лоб

Прижмите к середине лба указательный, средний и безымянный пальцы, досчитайте до трех, затем отведите руки к вискам. Поверните ладони на 90° и легко прочертите линии к ушам. Завершите упражнение базовым движением.

2. Убираем мешки под глазами

Подушечками средних пальцев легко проведите от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему краю глазницы. Досчитайте до трех. Дальше проведите с небольшим нажимом по верхнему краю глазницы к внешним уголкам глаз. Задержитесь в этой точке, потом чертите линию к вискам. Снова досчитайте до трех. Едва касаясь кожи, «нарисуйте» полукруги под нижними веками от внешних уголков глаз к внутренним. Слегка нажимая пальцами, вернитесь в исходную точку вдоль нижнего края глазницы. Задержитесь у внешних уголков глаз, а затем ведите пальцы к вискам. Остановитесь здесь на 3 секунды, а после легко продвигайтесь к козелкам ушей. Выполните базовый элемент.

3. Поднимаем уголки губ

Надавите безымянным и средним пальцами обеих рук на подбородок. Досчитайте до трех. Затем с некоторым усилием обведите уголки губ и соедините пальцы в ямочке над верхней губой. Надавливайте на эту точку 3 секунды. Потом резко уберите пальцы и снова переместите их в центр подбородка. Это единственное упражнение, после которого не нужно выполнять завершающее движение.

4. Разглаживаем щеки и носогубные складки

Поставьте средний и безымянный пальцы во впадинки у крыльев носа, а затем совершите 5 дугообразных движений, «обрисовывая ноздри». Не отнимая рук от лица, но без нажима, плавно переместите пальцы на переносицу и сделайте 2-3 движения от спинки носа к носощечной складке. Затем с нажимом разведите руки к козелкам и выполните завершающий элемент.

5. Поднимаем уголки рта, убираем пухлые щечки

Указательный, средний и безымянный пальцы каждой руки прижмите к подбородку. С нажимом обведите уголки губ и продолжайте движение вдоль носа к глазам. Задержитесь здесь на 3 секунды. Уменьшив нажим, ведите пальцы к вискам, потом к козелкам. Выполните завершающий элемент.

6. «Прорисовываем» скулы

Поддерживая лицо ладонью с одной стороны, по другой стороне, надавливая, проведите тремя пальцами линию от нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Досчитайте до трех. Ослабьте давление, доведите пальцы до козелка и выполните завершающий элемент. Повторите упражнение для другой стороны лица.

7. Укрепляем щеки и избавляемся от носогубных складок

Разведите локти в сторону, положите три средних пальца обеих рук плашмя на скулы. С силой сдавите ноздри, а затем с усилием разведите руки до козелков и сделайте завершающее движение.

8. Подтягиваем кожу

Соедините руки перед собой на уровне груди. Надавите подбородком на раскрытые ладони, досчитайте до трех. Двигайте ладонями вверх по лицу к вискам. Оттуда спуститесь к козелкам и выполните завершающее движение.

9. Корректируем контур лица

Спустите подбородок на ладонь (пальцы направлены в сторону уха). С нажимом двигайте ладонь к козелку, а затем выполните завершающий прием. Это упражнение необходимо сделать отдельно для каждой стороны лица.

10. Убираем носогубные складки, разглаживаем щеки

Большие пальцы поместите под центром подбородка, ладони соедините перед лицом. Приоткройте ладони, как бы «укрыв» в них нос. Зафиксируйте большие пальцы под подбородком, а остальные разведите к вискам, сильно надавливая на кожу. Досчитайте до трех и выполните базовое движение.

11. Разглаживаем лоб

Пальцами одной руки зигзагообразными движениями разглаживайте лоб от виска к виску. Затем повторите упражнение № 1 и завершите процедуру базовым движением.