Плюсы и минусы белья для похудения с термоэффектом

Чтобы похудеть, нужно как следует попотеть в спортзале. С помощью белья для похудения с термоэффектом процесс можно ускорить в разы. Остается только понять, какие у этого метода плюсы и минусы?

Сегодня существует несколько разновидностей одежды с эффектом сауны — шорты, лосины, футболки, комбинезоны и, конечно, пояса для похудения. Одни производители обещают результат даже при пассивном использовании, другие предупреждают, что его можно получить лишь при активных занятиях спортом.

Аргументы за термобелье

ТОЧНО В ЦЕЛЬ

Часто приходится сталкиваться с тем, что проблемные зоны (живот или бедра) не поддаются коррекции с помощью диеты и спорта. В таком случае поможет локальная стимуляция. Под действием местного теплового эффекта в совокупности с физической нагрузкой активизируется метаболизм и улучшается кровоток. Это способствует устранению застойных явлений в жировых отложениях. Липоциты (жировые клетки) начинают активно вырабатывать энергию, и благодаря этому их объем уменьшается, как и размер талии и бедер.

СТИМУЛИРУЕТ МЫШЦЫ

Ягодицы, живот и тыльная сторона бицепсов женщин плохо поддаются воздействию физических нагрузок.

Как правило, к 35 годам ткани в этих зонах становятся дряблыми. Термоодежда способствует поддержанию этих участков в тонусе. Шорты и пояса с эффектом сауны активизируют циркуляцию жидкости в липоцитах и мышечных тканях во время тренировки. Это улучшает питание клеток и стимулирует процессы регенерации.

УМЕНЬШАЕТ ОБЪЕМ ЖИРОВЫХ КЛЕТОК

Повышение температуры тела при физических нагрузках влияет на интенсивность работы мышц, линоциты начинают отдавать питательные вещества, обеспечивая необходимый объем энергии. Чтобы запустить этот процесс, нужно во время тренировки пить много воды. При обезвоживании в клетках останавливается процесс расщепления жиров и их преобразования в энергию.

БОРЕТСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Если под такую одежду наносить на тело специальные антицеллюлитные кремы, можно значительно улучшить состояние кожи и уменьшить «апельсиновую корку» в зоне ягодиц и живота. Средства, обладающие лечебными свойствами (например, содержащие экстракты водорослей, зеленого чая, ананаса и гуараны, а также кофеин и какао), под влиянием термоэффекта во время тренировки усиливают свое воздействие. Поры открываются, и полезные вещества легче проникают в дерму. Физические нагрузки усиливают кровообращение, а значит, питательные компоненты легче впитываются.

ЛИФТИНГ

Регулярные 30-40-минутные занятия спортом в белье из неопрена с применением питательных средств помогут не только сохранить эластичность, но и повысить упругость кожи. Желательно, чтобы в крем входили ретинол, витамины А и С, гиалуроновая кислота. Специалисты сравнивают этот метод с салонными обертываниями.

Аргументы против термобелья

ОПАСНЫЕ ВИБРАЦИИ

Некоторые пояса оснащены вибростимуляторами. Они создают нежелательную нагрузку на позвоночник и внутренние органы. Это крайне опасно, если воздействие приходится на больные области.

ВЫЗЫВАЕТ ОТЕК РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН

При занятиях в термобелье ускоряется кровообращение. Значит, в участки тела под одеждой приливает дополнительная жидкость. При ряде заболеваний она скапливается в рефлексогенных зонах, создавая дополнительную нагрузку. Так, при протрузии позвоночника после тренировки с поясом может появиться боль в спине, вызванная отеком.

ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ

Любая физическая активность в первую очередь является дополнительной нагрузкой на сердце. Занятия в одежде с эффектом сауны ее удваивают: при повышении температуры тела сосуды расширяются и увеличивается приток крови к сердцу Это крайне вредно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

ОБОСТРЯЕТ КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Хотя современные производители создают одежду из «дышащих» материалов с антибактериальными пропитками, нужно следить за состоянием кожи. Если у вас дерматит, порезы или царапины, бельем лучше не пользоваться, чтобы не спровоцировать раздражение. В некоторых случаях такие вещи вызывают аллергию и появление сыпи.

РИСК ОБЕЗВОЖИВАНИЯ

При использовании термобелья усиливается потоотделение, что может привести к обезвоживанию. Поэтому пейте больше жидкости во время тренировки и не надевайте несколько предметов с термоэффектом одновременно.

ФУТБОЛКИ ИЗ НЕОПРЕНА ОПАСНЫ ДЛЯ ГРУДИ!

Женская грудь крайне чувствительна. Повышение температуры тела при занятиях в неопреновых майках может спровоцировать заболевания молочных желез. А длительное сдавливание повышает риск мастопатии.

Выводы

Одежда, способствующая снижению веса, сама по себе не «растапливает жир», однако в комплексе с диетой и спортивными занятиями помогает максимально быстро уменьшить объем тела. Кроме того, она усиливает действие косметических средств для укрепления кожи и борьбы с целлюлитом. Белье с эффектом сауны рекомендуется только здоровым людям, поэтому перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Заниматься в футболках и шортах из неопрена можно не более двух часов в день.