Двойной подбородок: профилактика и способы устранения

Иногда второй подбородок является следствием неправильного прикуса. Тогда необходимо обратиться к стоматологу и прежде всего исправить этот недостаток. В остальных случаях вполне могут помочь рекомендуемые упражнения и приёмы.

Профилактика появления двойного подбородка

 

  • Для профилактики перед сном можно подвязывать подбородочную область эластичным бинтом (перед этим как следует смазать подбородок жирным кремом).
  • Спать без подушки, под шею положить жёсткий валик.
  • Кроме того, все описанные ниже способы устранения двойного подбородка очень хорошо подходят и для профилактики его появления.
Способы устранения двойного подбородка

 

Специальные упражнения:

  1. Запрокинуть голову как можно дальше, вытянуть шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Закрывать и открывать рот, максимально выдвигая вперёд нижнюю челюсть.
  2. Наклоняя голову вправо и влево, ухом касаться плеча (плечи при этом не поднимать).
  3. Наклонить голову вперёд, коснуться головой грудной клетки, а затем осторожно отвести голову максимально назад.

Массаж: утром взять полотенце, намочить в солёной воде, отжать и круговыми движениями от себя бить (подбивать) подбородок в течение 1—2 мин.