Темно, холодно, сыро, нет солнца – один шаг до сезонной депрессии. Но с ней можно справиться, если грамотно изменить свою диету. Давайте разбираться как. Печально, но факт: по…

К основным «врагам» здоровья и активного долголетия относятся следующие продукты: Хлебобулочные изделия из белой муки на дрожжевой основе, крахмал, сахар. Соль, животные белки и жиры в избыточном количестве….

Примерный набор продуктов для суточного рациона при переходе на оздоровительное правильное питание приводится в таблице. При расчёте массы продуктов и их калорийности необходимо учитывать индивидуальные особенности человека: минимальный…

Улучшить работу всех систем организма и повысить его жизнеспособность помогает полноценное, богатое витаминами и микроэлементами питание. Приведённые ниже правила правильного питания основаны на систематизации имеющихся методов, которые проверены…