Плюсы и минусы белья для похудения с термоэффектом

Чтобы похудеть, нужно как следует попотеть в спортзале. С помощью белья для похудения с термоэффектом процесс можно ускорить в разы. Остается только понять, какие у этого метода плюсы и минусы? Сегодня существует несколько разновидностей одежды с эффектом сауны — шорты, лосины, футболки, комбинезоны и, конечно, пояса для похудения. Одни производители обещают результат даже при пассивном

Все о здоровье и красоте наших десен

Как вы думаете, что демонстрируют люди, улыбаясь? Помимо очевидной версии («вежливость и доброе расположение духа»), существует теория еще более очевидная: при улыбке люди демонстрируют зубы. Однако было бы неверно умолчать о том, что у 80% людей «непосредственными участниками» улыбки являются десны. И если требования к зубам сложились давным-давно, умещаются в стандартные рамки и именуются емким

Уход за кожей для разного возроста

Каждому возрасту — свой уход за кожей. И если он правильный, то гости сами уберут лишние, по их мнению, свечи на вашем именинном торте. До 25 лет Основная задача — это очищение, тонизирование, увлажнение покровов и профилактика возрастных изменений. Если приходится бороться с акне, то необходим специальный подход, который посоветует врач-дерматолог. Нюанс: при сухой коже

Топ – 5 секретов белоснежной улыбки и здоровых зубов

Здоровые зубы давно уже стали символом не только крепкого здоровья, но и признаком успешности человека. Узнай, как сделать пять простых шагов к белоснежной улыбке! Генетики могут все: предсказать предрасположенность человека к полноте в раннем детстве и возникновение проблем с сердцем в более зрелом возрасте, разглядеть в грудном ребенке врожденную любовь к музыке или склонность к

Как поддерживать мышцы в тонусе, чтобы оставаться здоровым

У нас есть две главные мышцы, которые работают в автоматическом режиме на протяжении всей нашей жизни — это миокард и диафрагма. Задача первой — обеспечивать сердечные сокращения (проще говоря, перекачивать кровь), а второй — делать возможными вдохи и выдохи. Почти всеми остальными мышцами (их порядка 600, а их масса после 20 лет составляет около 45

Жить и не потеть. Можно ли наладить эту функцию организма?

Мокрые липкие ладошки и ступни ног довольно часто портят своим обладательницам жизнь. И хотя потоотделение — жизненно-важная функция организма, необходимо понимать, на каком рубеже она превращается в проблему под названием гипергидроз. Сколько нужно потеть? Врачи подсчитали: при средней температуре норма — от 800 до 1200 мл в день, то есть около литра жидкости. К сожалению,

Улучшение формы ног с помощью специальных упражнений

Специальные упражнения для улучшения формы ног помогут укрепить мышцы и улучшить форму ног, придадут походке лёгкость и грациозность Перед тем как начать заниматься, следует определить, в каком режиме нагрузки выполнять упражнение — на увеличение мышечной массы или на уменьшение жировых отложений. 1. Ходьба 4—5 мин. Из них 1 мин на носках, по 30 с на пятках,

Как избавиться от целлюлита. Причины возникновения и способы устранения целлюлита

Целлюлит — воспаление подкожных тканей с нарушением микроциркуляции и лимфооттока в них. Подобное нарушение приводит к увеличению отложения жира на ягодицах и бёдрах («галифе»). Этот недостаток телосложения встречается у 50% женщин в возрасте до 25 лет и у 80% женщин, чей возраст превышает 30 лет. Далее приводятся методы избавления от целлюлита, которые в совокупности дают

Коррекция формы ягодиц с помощью специальных упражнений

Для улучшения формы ягодиц включить в оздоровительный комплекс следующих упражнений: 1. ИП: стоя на коленях, наклониться вперёд, поставив локти на коврик. Поднять ногу назад, согнуть её в колене и подтянуть к груди, не касаясь пола. Повторить 8—16 раз. То же другой ногой. Всего по 2 серии на каждую ногу. 2. ИП — то же. Поднять

Как убрать живот. Комплекс упражнений для корректировки мышц живота и формирования талии

Существенным недостатком телосложения большинства современных женщин является большой или отвислый живот. Он образуется при накоплении жира в брюшной полости, а также после беременности вследствие ослабления мышц брюшного пресса. Это не только портит женскую фигуру, но и может привести к опущению внутренних органов, нарушению моторной функции желудка и кишечника. В норме выпячивание живота должно быть незначительным,
4 из 512345